Закрыть ... [X]

Особенности йоги для женщин (Терентьева Алина)

Рекомендуем посмотреть ещё:




Какова особенность кундалини-йоги

Что такое йога кундалини


Согласно теории, каждый нуждается в энергии пробуждения и трансформации, чтобы найти гармонию, которая безопасно хранится у основания позвоночника. Во время практических занятий связаны две силы - Апана и Прана, после чего получается высвобождение реальной энергии Кундалини. Эта энергия поднимается до высшей чакры, и практик считается высшим существом в этот момент.
Вы должны практиковать непременно утром до рассвета, потому что в это время тело чувствительно к энергии, а это означает, что упражнения будут плодотворными, они помогут найти спокойствие, энергетическую наполненность и удовлетворение вашим внутренним миром. Продолжительность занятий составляет 62 минуты, и эта цифра также имеет магический смысл.

Особенности йоги Кундалини


Практика Кундалини-йоги начинается с говорения о инициирующей мантре, которая улучшает концентрацию внимания на ваших внутренних чувствах. Помимо расслабляющего и накапливающего эффекта мантры стимулируют усиленное производство эндорфинов, что делает практику приятной.
Следующий этап - Пранаяма. В общей сложности существует несколько видов пранаямы, реализация которых многими учителями с опытом дает рекомендации для полной автоматизации для более активных практических занятий.
После дыхательных упражнений вы должны размять позвоночник, использовать специальные растяжки, затем делать крию и полностью расслабиться. Медитация и расслабление могут заменить друг друга, на этих двух этапах последовательность не так важна. В самом конце ученики поют последнюю мантру.

Эффект кундалини-йоги


Эффект кундалини-йоги открывает каждому ученику истинный шанс развязать свой потенциал, внутренний творческий потенциал, а также повысить чувственность и настроить мысли на желаемый режим. Практика позволяет научиться честно не только с самим собой, но и с внешним миром.
Ежедневные тренировки пополняются жизненной энергией, заряжаются детерминированностью, нормализуют умственную деятельность, постепенно восстанавливают здоровье и оказывают положительное влияние на организм.
Кундалини-йога - это не только духовное совершенствование, она помогает сосредоточиться на ее внутренних проблемах, дает возможность найти ответы на них, раскрывает секреты, которые касаются современного человека.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Каким будет 2018 год - Александр Куликов

Йога для начинающих дома: советы и рекомендации. Книги и видео-уроки по йоге
Какова особенность кундалини-йоги

Утренняя, вечерняя и лунная йога. Последовательность в йоге
Какова особенность кундалини-йоги






Похожие статьи

Как удалить черный экран при загрузке
Что такое кресло кресла
Как завязывать галстук-шарф
В каких случаях может быть приостановлено предложение?
Антивозрастные пакеты для кожи
Куриные кебабы Якитори
Как настроить точку Wi-Fi компьютера
Как оставить отзыв в 2019 году
Какой знак Зодиака у Пушкина
Как провести налоговый аудит в 2018 году