Закрыть ... [X]

10 ВЕЩЕЙ КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ЕДЫ

Рекомендуем посмотреть ещё:




Что делать после еды

Самое оптимальное время для того, чтобы покинуть стол, как ни странно, наступает, когда вы еще ощущаете небольшой голод. Дело в том, что сигнал от желудка до мозга идет 20 минут, а за это время человек может съесть еще очень много. Итак, встаньте из-за стола в тот момент, когда еще не совсем насытились. Это позволит вам оставлять в желудке и кишечнике место для комфортного переваривания пищи и избежать вздутия и чувства тяжести после еды. А вот наедаться так, что уже глаза не закрываются, не стоит ни в коем случае. Обилиевая энергия замедляет процесс пищеварения, растягивает стенки желудка и кишечника и приносит массу неприятных ощущений.
Как бы странно это ни звучало, пить чай сразу после обеда тоже нежелательно. Содержащиеся в заварке вещества тормозят расщепление белков и железа, что может оказать неблагоприятное воздействие на весь процесс пищеварения. Также не пейте после тяжелого обеда с обилием жиров и белка холодных сладких напитков. Они тормозят процесс пищеварения и вызывают ожирение.
Сразу после того, как вы поели, кровь приливает к желудку, оставляя другие органы и системы без должного внимания. По этой причине не рекомендуется вмешиваться в этот естественный процесс и искусственно менять направление кровотока. Если вы решили прогуляться или, не дай Бог, устроить пробежку, не ждите ничего хорошего. Резкий отток крови от желудка к конечностям провоцирует застойную и ее брожение, а также резкие движения и быстрый бег могут стать причиной желудочных спазмов и боли.
Оптимальный вариант - спокойно посидеть 15-20 минут. Любителям поспать после обеда также придется отказаться от этой привычки, поскольку во время сна пищеварительный процесс замедляется. По той же причине очень вредно есть на ночь - выполнить желудок пищей, но переварить ее за время сна сна он все равно не сможет. Представьте себе, что все это будет лежать грузом внутри вашего организма! Если не хотите бороться с инфекциями и лечить вздутие - спать после еды категорически запрещает.
Полезно дышать свежим воздухом или заниматься чем-нибудь легким и необременительным. Почитайте газету или журнал, а еще лучше, посмотрите по телевизору интересную передачу.Кстати, от мозга крови тоже отливает, поэтому не стоит пытаться решать непосильно сложные задачи или заниматься вычислениями непосредственно после обеда. Подождите некоторое время и способность ясно мыслить к вам вернется.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Что делать после обеда?

ЧТО НИКОГДА НЕЛЬЗЯ делать ПОСЛЕ ЕДЫ
Что делать после еды






Похожие статьи

Как найти прошивку s5230
Как изменить свою жизнь через месяц
Как узнать обратную отскок
Как растянуть тесную обувь
Как обосноваться в жизни в 2019 году
UTII для предпринимателей в 2016 году
Как правильно написать резюме в 2019 году
Зачем нужен бюстгальтер
Интересные часы на цепочке в виде совы Aliexpress
Муж мертв. Я вдова. Нужен документ о семейном положении, чтобы прийти в монастыри в отставку